Pourquoi les régimes ne sont pas durables ?
Vous avez l'impression d'avoir tout essayé sans succès ? Rassurez-vous : vous n'avez pas échoué, ce sont les régimes qui échouent. Les approches très restrictives peuvent déclencher une réponse de protection : ralentissement du métabolisme, perte de masse musculaire, dérèglement des hormones de la faim et de la satiété.
Une perte durable se construit autrement : rééquilibrage en douceur, préservation de la masse musculaire, retour aux sensations alimentaires et adaptation à votre quotidien. Pas de phase d’attaque magique, pas de produits miracles.
Une prise en charge globale
Le corps
Douleurs, fatigue, cycle, activité physique : votre alimentation s'inscrit dans un suivi global, avec Madietenligne comme carnet de bord.
La tête
Rapport à l'alimentation, culpabilité : on travaille le comportement, pas seulement le contenu de l'assiette
L'assiette
Une alimentation adaptée à votre rythme, vos goûts, vos habitudes de vie, vos troubles hormonaux et digestifs.
Et si on analysait votre composition corporelle ?
Le poids, ce n'est qu'un chiffre ! Il ne permet pas de connaitre la répartition des masses qui composent votre corps (os, muscle, graisse et eau). C’est pourquoi je travaille avec le Biody Expert 3, un impédancemètre professionnel doté d’une extrême précision au niveau de la prise de mesure et de l’analyse des résultats.
Quand le poids résiste malgré les efforts
Le poids ne dépend jamais que de l’assiette : le sommeil, le stress et l’activité physique pèsent autant dans la balance.
On fait le tour pour essayer de trouver ce qui cloche. L'idée, c'est de comprendre votre corps au lieu de lutter contre lui.