Pourquoi consulter? 

Adapter et équilibrer votre alimentation quotidienne selon vos envies, vos objectifs et sans privations.

Pour vous permettre de retrouver un poids de forme et une bonne santé, ensemble nous mettrons en place des changements nutritionnels progressifs dans votre vie qui vous aideront très vite à vous sentir mieux dans votre corps. 

Manger équilibré: ça s'apprend! C'est apporter à l'organisme tous les macro et micronutriments dont il a besoin pour fonctionner normalement tout en couvrant les besoins énergétiques. Manger équilibré c’est aussi se faire plaisir à chaque repas, être en phase avec ses besoins, ses goûts, ses envies.

De la pratique santé et bien-être au sport performance, j'accompagne les sportifs récréatifs tout comme les compétiteurs dans leur nutrition.

La nutrition du sportif permet une optimisation des gains de l’entraînement, une récupération plus rapide, une meilleure gestion de l’effort et une amélioration du confort digestif.

Formée à l’accompagnement des personnes souffrant de troubles du comportement alimentaire (TCA), j’aide les personnes ayant une alimentation troublée à se réconcilier avec l’alimentation, à retrouver un poids stable et une meilleure santé.

Dans le traitement du diabète, l’alimentation occupe un rôle important, au même titre que l’activité physique et les traitements médicamenteux.  Ensemble nous mettrons en place de nouvelles habitudes alimentaires qui vous permettront de limiter les variations de votre glycémie et ainsi d'équilibrer votre diabète. 

Une prise en charge diététique peut permettre de traiter un taux de cholestérol ou de triglycérides jugé trop élevé. Associé à la mise en place d'une activité physique adaptée, votre taux de cholestérol/ triglycéride reviendra à la normal. 

Les allergies et les intolérances alimentaires peuvent être difficiles à gérer au quotidien. La mise en place d'une alimentation équilibrée excluant le/les aliment(s) à l'origine de votre allergie ou intolérance est primordiale pour améliorer votre qualité de vie. 

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​La nutrition prénatale est essentielle assurer une croissance et un développement sain du bébé ainsi que pour maintenir la maman en bonne santé.  

Je vous donnerai tous les conseils nécessaires en matière d’hydratation, d’alimentation saine, d’aliments à éviter, de prise de suppléments appropriés et d’activité physique adéquate. 

Devenir végétarien ou végétalien, cela ne s'improvise pas! Je vous guide dans la mise en place et/ou la gestion quotidienne de votre alimentation afin de vous assurer des apports nutritionnels optimaux. Je vous conseille aussi en terme de préparations culinaires et d’achats.