Mon approche

L'alimentation santé, sans privations

L'alimentation est au coeur de nos vies et de notre santé. Ce n'est plus à prouver, une alimentation équilibrée aide à se protéger de certaines pathologies comme le diabète, l'obésité ou encore les cancers. Manger équilibré signifie manger de tout mais dans les quantités adaptées à nos besoins. Ainsi, manger équilibré cela ne signifie pas se priver de certains aliments! L'équilibre alimentaire se construit sur le long terme et non pas sur un repas, une journée ou un week-end! 

Et si la clé de votre bien-être était de changer vos habitudes alimentaires? 

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Au delà des chiffres

​Loin d'être un bon indicateur de notre état de santé, le poids affiché sur la balance est une réelle source d'angoisse pour certaines personnes. Et si je vous disais que le chiffre sur la balance n'est qu'un chiffre? Et pour cause, à poids égal, deux personnes peuvent avoir une silhouette totalement différente.  Ce qu'il est important de prendre en compte c'est la composition corporelle avec la répartition de la masse maigre et la masse grasse. 

Pour se sentir bien dans sa peau, si on apprenait à écouter notre corps, à l'estimer et à croire en ses capacités?​

A chacun son rythme

Je vous accompagnerai pas à pas, à votre rythme, sans jugement ou injonction. Mon objectif premier est d'améliorer votre qualité de vie en vous aidant à (re)trouver une relation apaisée avec la nourriture, par le biais de conseils personnalisés, en tenant compte de votre mode de vie et de vos besoins. Au delà, mon objectif est aussi de vous aider à vous réconcilier avec votre corps, votre poids, votre image corporelle et vos émotions afin que vous puissiez avoir pleinement confiance en vous. ​Le suivi diététique n'entrainera pas de changement radical de mode de vie. 

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